可通过沟通协商或法律途径索回户口本。户口本属于个人重要证件，父母无权长期扣留。若沟通无果，问题升级至影响日常生活或重要事务时，应及时寻求律师帮助。
分析：户口本作为公民身份的重要证明文件，对于个人的日常生活、工作、学习等均有重要影响。父母扣留户口本可能出于各种原因，但此行为已侵犯了你的合法权益。在法律上，你有权要求父母归还户口本。
提醒：若户口本被长期扣留，导致你无法办理身份证、结婚、购房等重要事务时，表明问题已比较严重，应及时寻求法律专业人士的帮助。
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1. 沟通协商：首先尝试与父母进行坦诚沟通，表达你对户口本的需求和重要性，寻求他们的理解和支持。可尝试通过家庭会议、亲友调解等方式，寻求共识。
2. 法律援助：若沟通无果，可咨询律师，了解相关法律规定和诉讼程序。律师将为你提供专业的法律建议，并协助你准备相关证据材料。
3. 提起诉讼：在律师的协助下，向法院提起诉讼，要求父母归还户口本。法院将根据事实和法律规定，作出公正裁决。在诉讼过程中，需保持冷静，积极配合律师的工作，确保诉讼顺利进行。
4. 执行判决：若法院作出有利于你的判决，但父母仍不履行义务，可申请法院强制执行。法院将采取相应措施，确保你的合法权益得到保障。
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